Unsa ang mga bentaha sa mga sinina sa yoga

1. Komportable nga isul-ob

Ang nag-unang bentaha sa mga sinina sa yoga nga gusto nakong ipaambit kanimo mao nga kung atong isul-ob kini, kini mas angay ug komportable kay sa ordinaryong mga sinina. Mao nga, kung nagpraktis ka sa yoga o nag-sports, mahimo namon nga andamon ang mga sinina sa yoga nga kami ra. Niining paagiha, kita mahimong mas komportable kon kita magsul-ob niini, walay dapit nga gapuson, ug ang atong lawas mahimong mas maayo. Usab, ang atong mga lawas mas makahimo sa pagbuhat sa atong mga lihok lamang kon sila anaa sa usa ka komportable nga kahimtang, mao nga kini mao ang mas maayo nga sinina nga isul-ob sa diha nga kita gusto sa pagbuhat niini nga mas natural ug komportable. Atong sulayan kini sa atong kaugalingon.

2. Pagwagtang sa kainit ug pagsuyop sa singot

Paghukom gikan sa mga panapton ug mga materyales sa mga sinina sa yoga, kini sa kasagaran adunay epekto sa pagsuhop sa singot, ug sa samang higayon adunay maayo nga epekto sa pagwagtang sa kainit. Busa, ang pagsul-ob niini nga matang sa mga sinina sa yoga sa diha nga ang pagpraktis sa yoga makatabang sa pagsuhop sa singot gikan sa lawas, ug kini usab adunay dali nga pagpa-uga nga epekto. Nianang paagiha, kon singot ang atong mga sinina, dili kini motapot kanato ug daling mamala. Ayaw pasagdi nga magsul-ob kita og basa nga mga sinina, kay unya kita dili komportable. Mao nga kini usa sa mga bentaha sa mga sinina sa yoga. Ilabi na ang mga higala nga daghang singot, girekomenda nga pilion kini nga matang sa mga sinina sa yoga. Mas maayo nga pakiglambigit pinaagi sa paglihok, nga wala’y babag sa sinina.

3. Panalipdi ang atong lawas

Ang mga sinina sa yoga mas makapanalipod sa atong lawas. Pananglitan, ang mga higala nga nag-yoga kinahanglan mahibal-an nga kinahanglan nila nga hatagan ug espesyal nga pagtagad ang kusog o pagkunhod sa tiyan kung magpraktis. Busa dili nimo mabutyag ang imong pusod. Kay kon dili, kini adunay dili maayo nga epekto sa atong lawas. Human sa pagsul-ob sa mga sinina sa yoga, kini makatabon sa tiyan. Niining paagiha, ang tiyan mahimong mapanalipdan og maayo ug dili mogawas. Busa kung mopili ka og mga sinina sa yoga, ang ibabaw nga lawas kinahanglan nga mas taas, ug ang ubos nga karsones sa lawas kinahanglan nga taas ang hawak. Tungod kay ang pagbuhat niini mas makapanalipod sa pusod ug tiyan, kini nga panalipod sa lawas usa usab ka importante nga papel sa mga sinina sa yoga. Palihug sulayi kini. Bisan unsa nga aspeto ang imong tan-awon, adunay daghang mga bentaha sa mga sinina sa yoga.

Tungod kay ang propesyonal nga mga sinina sa yoga labi ka pagkamaunat ug pagsuhop sa singot, ang sinina mao ang sukaranan nga kagamitan alang sa mga nagsugod. Kanunay natong makita nga ang mga lihok sa yoga humok ug lapad, mao nga ang mga sinina sa pagpraktis sa yoga gikinahanglan nga dili kaayo hugot. Ang sinina nga duol ra kaayo dili angay sa pag-inat sa paglihok. Ang mga sinina sa yoga nga atong nakita kay hugot ug luag. Ang mga tumoy sa kasagaran medyo hugot, apan ang mga karsones tinuod nga luag, nga alang sa kasayon ​​sa paglihok. Hangtud nga ang dyaket mahimong mohaum sa imong kaugalingon nga kinaiya, ang mga pantalon kinahanglan nga luag ug kaswal.